Põhiline Terviseteave Saunad kui rase, ohutu või mitte?
Saunad kui rase, ohutu või mitte?

Saunad kui rase, ohutu või mitte?

Anonim

Mõni ema võib stressi leevendamiseks ja enese rahustamiseks valida saunad raseduse ajal. Isegi siis peavad enamik teisi rasedaid naisi raseduse ajal sauna ohtlikuks. Niisiis, kas raseduse ajal on saunas käimine ohutu? Kas on raseduse oht?

Image

Kas raseduse ajal on saunas käimine ohutu?

Tavaliselt on saunaruum puidust ja kujundatud madala õhuniiskuse ja üsna kõrge temperatuuriga, mis on umbes 82–90 kraadi. Naistele, kes ei ole rasedad, on saunad kasulikud stressi, kehavalude leevendamiseks ja mürkide eemaldamiseks - mis eralduvad higistamise kaudu.

Kuid rasedate naiste puhul arutatakse meditsiinimaailmas endiselt saunategevusi. Mõned arstid võimaldavad rasedatel naistel oma keha saunadega lõdvestada, isegi kui ainult lühikeseks ajaks. Samal ajal soovitavad mõned teised meditsiinieksperdid raseduse ajal sauna mitte minna. Kui soovite sauna teha, arutage seda kõigepealt oma sünnitusarstiga.

Isegi kui arst lubab teil sauna teha, peaksite siiski tähelepanu pöörama mitmetele asjadele, näiteks kasutamise ajale ja temperatuurile saunaruumis. Rasedate naiste saunaruumi maksimaalne ajaline piirang on 15 minutit, kuid see sõltub siiski kasutatava saunaruumi temperatuurist. Kui saunaruumi temperatuur on liiga kõrge, ei tohiks rasedad selles magada.

Millised on raseduse ajal sauna võtmise riskid?

Rasedusaegsed saunad võivad suurendada emal raseduse komplikatsioonide tekkimise võimalust. Seda on tõestatud mitmetes uuringutes, mis näitavad, et saunad raseduse ajal võivad imikutel suurendada sünnidefekte ja spina bifida - selgroo kõrvalekaldeid. See võib ilmneda seetõttu, et temperatuur saunas mõjutab ema kehatemperatuuri. See oht tuleneb kuumas saunaruumis valitsevast temperatuurist, nii et rasedad ei saa kehasoojust vabastada ja lõpuks tekib hüpertensioon.

Hüpertermia ilmnemisel vererõhk väheneb. Kui vererõhk rasedatel väheneb, põhjustab see lootele hapniku ja toitainete jaotuse vähenemist. Hapniku ja toitainete puudus lootele, põhjustades mitmesuguseid tüsistusi, näiteks madal sünnikaal, imikute puue, isegi loote surm või raseduse katkemine.

Erinevad raseduse ajal lõõgastusviisid, välja arvatud saun

Loe ka:

  • Kõige rahulikum magamisasend rasedatele
  • Rasedad naised, kes usinalt nutikaid beebisid treenivad
  • 10 head vilja rasedatele ja tulevastele beebidele
  • Kas rasedad peavad jooma rasedaid piima?

Jagage seda artiklit:

Jagage seda:

  • Klõpsake Facebookis jagamiseks (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jagamiseks Twitteris (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jagamiseks WhatsAppis (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jaotises Tumblr jagamiseks (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake LinkedInis jagamiseks (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jagamiseks uuel real (avaneb uues aknas)

Vaadatud kuupäev: 6. september 2017 | Viimati redigeeritud: 6. september 2017

Allikas

Ameerika Rasedusliit. (2017). Rasedus ja saunad - Ameerika Rasedusliit. [veebis] Saadaval aadressil: http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/saunas/ [Juurdepääs 30. jaanuaril. 2017].

CELIA HALL, M. (2017). Saunadega seotud raseduse puudused. [Internetis] Sõltumatu. Kättesaadav: http://www.independent.co.uk/news/uk/defects-in-pregnancy-linked-to-saunas-1541169.html [Juurdepääs 30. jaanuaril. 2017].

Tervisliin. (2017). Saun ja rasedus: ohutus ja ohud. [veebis] Saadaval aadressil: http://www.healthline.com/health/pregnancy/sauna [Juurdepääs 30. jaanuaril. 2017].