Põhiline Osteoporoos 2020

Osteoporoos 2020

Kas kaltsiumivajadusi saab täita ainult klaasitäie piimaga?

Kas kaltsiumivajadusi saab täita ainult klaasitäie piimaga?

Paljud inimesed arvavad, et piima joomine võib kaltsiumi sisalduse tõttu tervislikke luid luua. Kuid kas piisab ainult piima joomisest?

10 luuhaigust ja kõige levinumad harva

10 luuhaigust ja kõige levinumad harva

Võib-olla teate juba osteoporoosi. Kuid kas teadsite, et on mitmeid haigusi ja muid luuhaigusi, mis ründavad sageli paljusid inimesi?

Toidud ja joogid, mis peavad olema piiratud luude tervisega

Toidud ja joogid, mis peavad olema piiratud luude tervisega

Mõned toidud võivad häirida luude mineraalide imendumist ja muuta luud hilisemaks muutumise suhtes haavatavamaks.

Infograafika: Osteoporoos Indoneesias

Infograafika: Osteoporoos Indoneesias

Igal neljal üle 50-aastasel naisel on osteoporoosi oht. Miks see juhtub ja kas osteoporoosi saab ennetada?

Osteoporoosi ennetamiseks noorelt saab teha mitmesuguseid spordialasid

Osteoporoosi ennetamiseks noorelt saab teha mitmesuguseid spordialasid

Osteoporoos või luukaotus on vanaema haiguse sünonüüm. Tegelikult saate osteoporoosi selle spordiala abil noorelt ära hoida.

Hoiduge osteopeenia sümptomitest, osteoporoosi varajase luutiheduse langusest

Hoiduge osteopeenia sümptomitest, osteoporoosi varajase luutiheduse langusest

Osteoporoos ei juhtu lihtsalt. Tavaliselt eelneb sellele luukoe tiheduse vähenemine, mida nimetatakse osteopeeniaks. Millised on sümptomid?

Kuidas suitsetamine võib teie luude tervist kahjustada?

Kuidas suitsetamine võib teie luude tervist kahjustada?

Aktiivne suitsetaja on hiljem vanemas eas osteoporoosi suhtes vastuvõtlikum. Mis on selle põhjus? Ja kas seda saab suitsetamise ohtusid ära hoida?

See on oht, et kehal puudub D-vitamiin (alates rabedatest luudest kuni südamepuudulikkuseni)

See on oht, et kehal puudub D-vitamiin (alates rabedatest luudest kuni südamepuudulikkuseni)

Keha vajab vastupidavuse säilitamiseks kindlasti vitamiinide tarbimist. Mis juhtub siis, kui C-vitamiini tarbimist ei täideta? Loe täisteksti siit!

Enneaegsetel lastel on vanemas eas osteoporoosi oht suurem

Enneaegsetel lastel on vanemas eas osteoporoosi oht suurem

Raseduse viimastel nädalatel tarnib ema lapsele luu arengu suurendamiseks emakas lootele kaltsiumi. Kui imikud sünnivad enneaegselt, katkeb see toitainete ülekandeprotsess enneaegselt, mille tagajärjel hiljem küpseks saades arenevad nõrgad luud. Lugege ka: 11 enneaegse sünnituse käivitumist mõjutavat riskitegurit Suhe enneaegsete laste vahel, kellel on tulevikus rabe luude oht ...

Miks on kaltsium nii oluline rasedatele ja lootele?

Miks on kaltsium nii oluline rasedatele ja lootele?

Kaltsium on üks toitainetest, mille vajadused raseduse ajal suurenevad. Rasedate naiste kaltsiumivajadus on väga oluline täita. Miks?

Parim luude tervise sport lastele, noorukitele ja täiskasvanutele

Parim luude tervise sport lastele, noorukitele ja täiskasvanutele

Luutugevuse säilitamine peab algama 6-aastaselt. Milliseid luu tervise harjutusi saavad teha lapsed, noorukid ja täiskasvanud?