Põhiline Terviseteave Treening on nahale tegelikult tervislik või tekitab isegi probleeme?
Treening on nahale tegelikult tervislik või tekitab isegi probleeme?

Treening on nahale tegelikult tervislik või tekitab isegi probleeme?

Anonim

Kõik teavad, et treening muudab keha terveks ja hoiab kaalu kontrolli all. Kuid paljud inimesed ei tea, kuidas treenimine võib mõjutada inimese naha seisundit. Tule nüüd, uuri välja, millised on allpool treenimise head ja halvad mõjud nahale.

Image

Treeningu erinevad mõjud teie naha seisundile

Kas soovite tervislikku nahka? Sellest ei piisa ainult päikese käes hoidmiseks või piiramiseks. Rutiinne treening võib olla ka üks nahahoolduse ettevõtmisi, teate. Kahjuks, kuigi treenimine võib olla tervislik, avaldab see mõnedele inimestele treenimist kahjulikku mõju naha seisundile.

Lisateavet treeningu mõju kohta nahale leiate allpool toodud selgitusest.

1. Pange nahk särama

Image

Mida rohkem liigute, seda kiiremaks pulss muutub. Suurenenud südame aktiivsus paneb veresooni kogu kehas rohkem verd pumpama.

Suurenenud vereringe paneb kõik kehaosad, sealhulgas ka nahk, hapnikku ja toitaineid tarbima. Toitumis- ja hapnikuvajaduste täitmine nahas muudab teie näo kindlasti heledamaks.

2. Võib vähendada aknet, võib ka süveneda

Image

Paljud kurdavad akne üle, mis kasvab nahal jätkuvalt. Lisaks häirivale väljanägemisele võib akne põhjustada ka valu. Akne seisund halveneb, kui seda kohe ei ravita. Näiteks kui te ei saa hakkama stressiga, mis tabas.

Nahas õli tootmisega tegelevad rasunäärmed (õli) võivad stressi tõttu toota rohkem õli kui vaja. Rasune nahk võib ummistada poore ja põhjustada aknet.

Treening on tunnustatud kui stressi vähendamise viis. Kui keha teeb kehalist tegevust, hakkab organism tootma hormooni dopamiini, et tuju paremaks läheks. Kui stressist on üle saada, tähendab see, et ka akne kasvu võib väheneda, eks?

Kahjuks ei saa kõik treeningutest seda kasu saada. Samuti on akne seisund, mis süveneb pärast treeningut. Kuidas saab?

Tegelikult ei põhjusta akne süvenemist sport ise. Põhjuseks on halvad harjumused enne ja pärast treeningut. Näiteks ärge loputage keha ja nägu kohe pärast treeningut ära ega eemaldage meiki enne treeningut. See võib ummistada poore ja põhjustada akne viljakamaks muutumist.

3. Kõõm süveneb

Image

Sport ei mõjuta mitte ainult näonahka, vaid ka peanahka. Kui treenite regulaarselt, kuid pesete harva, süveneb kõõm.

Treening paneb peanaha higistama, kui seda ei puhastata, muutub peanaha seisund niiskeks ja õliseks. Selle tagajärjel koorib seene, mis kasvab aktiivsemalt, peanaha.

4. Treening võib teatud nahahaigusi halvendada

Image

Aruanne omalehelt, dr. Houstoni McGoverni meditsiinikooli Texase ülikooli nahaspetsialist Rajani Katta selgitas: "Liiga kuum temperatuur ja keha, mis treenimise ajal palju higistab, võivad ärritada tundlikku nahka."

Rosaatsea sümptomite käivitajaks on kehatemperatuuri tõus. Rosaatsea on pikaajaline nahahaigus, mis võib põhjustada naha punetust, puhkemist ja paksenenud nahka. Treeningu ajal võib kehatemperatuur tõusta ja ilmneda rosaatsea sümptomid.

Loe ka:

  • Tunnistage nahaärrituse tunnuseid, sealhulgas oma naiselikkuse valdkonnas
  • Olge ettevaatlik, kahvatu hall nahk võib olla märk teie liigsest rauast
  • Psoriaasi nahale sobiva ja ohutu niisutaja valimise juhend

Jagage seda artiklit:

Jagage seda:

  • Klõpsake Facebookis jagamiseks (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jagamiseks Twitteris (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jagamiseks WhatsAppis (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jaotises Tumblr jagamiseks (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake LinkedInis jagamiseks (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jagamiseks uuel real (avaneb uues aknas)

Üle vaadatud kuupäev: 26. september 2018 | Viimati redigeeritud: 26. septembril 2018

Allikas

Tervisliku naha harjutus. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/exercise#1. Sissepääs 19. septembril 2018.

6 viisi, kuidas treenimine mõjutab teie nahka. https://www.self.com/story/working-out-skin. Sissepääs 19. septembril 2018.