Põhiline Terviseteave Kas inimesed, kes unistavad harva, on vanemas eas tundlikumad tundlikkusele?
Kas inimesed, kes unistavad harva, on vanemas eas tundlikumad tundlikkusele?

Kas inimesed, kes unistavad harva, on vanemas eas tundlikumad tundlikkusele?

Anonim

Hea uudis neile, kes unistavad sageli unes. Kuna unes unenägu võib hinnata, kas teil on vanuse lõpus oht dementsuse tekkeks. Dementsus on seniilne haigus, mis ründab tavaliselt eakaid inimesi (eakad inimesed). Seda haigust iseloomustab vähenenud mälu, sageli segasus kuni muutumiseni käitumises. Kui unistate harva, kahtlustavad eksperdid, et teil on hilisemas elus dementsuse oht. Kuidas see juhtuda saab?

Image

Milline on seos sagedaste unenägude ja seniilse riski vahel?

Dementsus on haigus, mis on põhjustatud ajurakkude kahjustustest, mõjutades seeläbi võime meeles pidada (seniilne), suhelda, mõelda. Kui aga unistate sageli une ajal, on teil seniilse haiguse tekke risk väiksem.

See asjaolu selgus ajakirjas Neurology avaldatud uurimistööst. Selle uuringu põhjal väitsid eksperdid, et unenäod võivad inimest kaitsta dementsuse ohu eest, kui ta saabub vanadusse.

Selles uuringus osales 312 üle 60-aastast osalejat. Selles uuringus jälgiti ja uuriti osalejaid uinumisharjumuste ja unenägude sageduse kohta umbes 12 aastat. Siis leiti uuringu lõpus, et dementsuse käes oli 32 inimest, kellest unistati une ajal harva.

Vahepeal dementsust mitte kogenud rühm unistab sageli igal õhtul magades. Seetõttu jõudsid teadlased järeldusele, et iga kord, kui te ei unista, suurendab see dementsuse riski vanemas eas 9%.

REM-faas paneb unes sageli unistama

Tegelikult läbite magades mitu une etappi. Selles etapis toimub mitte-REM (kiirete silmade liikumise) faas, mille jooksul hakkate unisse sisenema aeglaselt ja sügavamale.

Pärast seda toimub REM-faas, faas, milles unes unistate. Selle aja jooksul on aju aktiivsem, pulss on kiire ja silmad liiguvad kiiresti, isegi kui nad magavad. Tavaliselt koged ühe une ajal palju REM-faase, mis panevad sind sageli unistama. REM-faas toimub tavaliselt 1, 5–2 tundi ühes unes.

Image

Miks takistavad unenäod sageli dementsust?

Noh, inimestel, kellel on selles uuringus Alzheimeri tõbi või dementsus, on teadaolevalt vähem REM-faase kui inimestel, kellel seda haigust pole. REM-i madalama faasi võivad põhjustada mitmesugused asjad. Eksperdid paljastavad, et stress ja depressioon võivad põhjustada selle, et inimene ei unista või kogeb unes REM-faasi.

Lisaks võivad inimesed, kellel on unehäireid, nagu unetus või hingamisprobleemid une ajal, põhjustada selle REM-faasi puudumise, nii et see paneb teid harva unistama. Kõik need asjad võivad automaatselt suurendada ka dementsuse riski. Niisiis, nüüdsest on parem parandada oma magamisharjumusi, et saaksite sageli unistada ja lõpuks vähendada dementsuse riski vanemas eas.

Loe ka:

  • Sageli võib unine magamine olla dementsuse tunnuseks
  • Kas on inimesi, kes kunagi magades ei unista?
  • Mis unistuste pimedad inimesed, jah? Vaadake 7 unikaalseid fakte une ja unenägude kohta

Jagage seda artiklit:

Jagage seda:

  • Klõpsake Facebookis jagamiseks (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jagamiseks Twitteris (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jagamiseks WhatsAppis (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jaotises Tumblr jagamiseks (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake LinkedInis jagamiseks (avaneb uues aknas)
  • Klõpsake jagamiseks uuel real (avaneb uues aknas)

Vaadatud kuupäev: 5. november 2017 | Viimati redigeeritud: 5. novembril 2017

Allikas

Matthew P. Pase, Jayandra J. Himali, Natalie A. Grima, Alexa S. Beiser, Claudia L. Satizabal, Hugo J. Aparicio, Robert J. Thomas, Daniel J. Gottlieb, Sandford H. Auerbach, Sudha Seshadri. Unearhitektuur ja kaasuva dementsuse oht kogukonnas. Neuroloogia, 2017; 10.1212 / WNL.00000000004373 DOI: 10.1212 / WNL.0000000000004373

Sandoiu, A. (2017). Unistamine võib dementsuse hoida lahe. [Internetis] Meditsiiniuudised täna. Kättesaadav: https://www.medicalnewstoday.com/articles/319099.php [Juurdepääs 4. novembril. 2017].